রাতে দাঁত ব্রাশ না করলে যে ভয়ংকর ক্ষতি হতে পারে

দিনের শেষে ক্লান্ত শরীরে অনেকেই দাঁত ব্রাশ না করেই ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু দন্তবিশেষজ্ঞরা বলছেন, শোয়ার আগে মাত্র দুই মিনিটের এই অভ্যাস অবহেলা করলে দাঁত ও মাড়ির মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। রাতে মুখের ভেতরে লালার নিঃসরণ কমে যাওয়ায় জীবাণু দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং শুরু হয় নানা ধরনের সমস্যা।

রাতে মুখের ভেতরে কী ঘটে?

ঘুমের সময় লালার উৎপাদন কমে যায়। ফলে মুখে জমে থাকা খাবারের কণা ও ব্যাকটেরিয়া দীর্ঘ সময় অবস্থান করে। এসব জীবাণু অ্যাসিড তৈরি করে, যা ধীরে ধীরে দাঁতের সুরক্ষামূলক আবরণ (এনামেল) ক্ষয় করতে থাকে। একই সঙ্গে দাঁতের ওপর জমতে থাকে প্লাক, যা দাঁতের অধিকাংশ রোগের প্রধান কারণ।

রাতে ব্রাশ না করলে যেসব সমস্যা হতে পারে

➤  মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি হয়

নিয়মিত রাতে ব্রাশ না করলে মুখের দুর্গন্ধ স্থায়ী সমস্যায় পরিণত হতে পারে, যা আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়।

➤ দাঁতে পাথর জমে যায়

দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে টারটার বা পাথরে পরিণত হয়। এতে মাড়ি থেকে রক্ত পড়া শুরু হতে পারে।

➤ দাঁতের রঙ নষ্ট হয়

দাঁত হলুদ বা বাদামি হয়ে যেতে পারে এবং স্থায়ী দাগ পড়ার ঝুঁকি বাড়ে।

➤ ক্যাভিটি ও দাঁত ক্ষয় হয়

অ্যাসিডের কারণে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়, ফলে দাঁত সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং ক্যাভিটি তৈরি হয়।

➤ মাড়ির প্রদাহ ও সংক্রমণ

মাড়ি ফুলে যাওয়া, ব্যথা, রক্তপাতসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

➤ দাঁত পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি

দীর্ঘদিন অবহে

লা করলে মাড়ির প্রদাহ হাড় পর্যন্ত ছড়িয়ে যেতে পারে, যা দাঁত হারানোর কারণ হতে পারে।

➤ সুস্থ দাঁতের জন্য কী করবেন?

 ◑ প্রতিদিন অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন।

◑ রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই ব্রাশ করুন।

◑ ব্রাশ করার পর পানি ছাড়া অন্য কিছু খাবেন না।

◑ প্রতিবার খাবারের পর কুলকুচি করুন।

◑ দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কারে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।

◑ প্রতি ছয় মাস অন্তর দন্ত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।